E se amanhã você acordasse somente com o que agradeceu hoje? Apesar das festas de final de ano serem uma ótima época para isso, exercer a gratidão durante o ano todo tem um impacto real na sua qualidade de vida. Desenvolver uma “atitude de gratidão” é uma das maneiras mais simples de aumentar sua satisfação com o dia a dia, além de melhorar a sensação de bem-estar e prazer. Essa prática diminui o estresse e os sentimentos negativos, diminui a pressão sanguínea, melhora o sistema imunológico além de aumentar a autoestima e o sentimento de generosidade e compaixão. Pensando nisso, a atividade Pote da Gratidão mostrará como confeccionar um potinho, que dará início a um novo ano cheio de motivos para sorrir e agradecer.
